Nocna owsianka z nasionami chia i białkiem w proszku jest szybka, łatwa i oczywiście super smaczna. Dzięki czemu jest jedną z najlepszych opcji na zdrowe i błyskawiczne śniadanie dla tych, którzy są zawsze zabiegani, a mino to pragną zdrowo się odżywiać. Potrzebujesz tylko 10 minut aby ją przygotować! Jedyne co musisz zrobić rano, to wyciągnąć owsiankę z lodówki i rozkoszować się porankiem.
Zobacz też przepis na owsiankę z cynamonem, miodem i owocami leśnymi.
Poziom Trudności: ★☆☆
Przyda Ci się:
Trzepaczka kuchenna, miska, dwa słoiki.
Czas przygotowania:
10 minut
Składniki (2 porcje):
- 320 płatki owsiane
- 660ml mleko
- 2 łyżki białka w proszku
- 2 łyżki nasion Chia
- 2 łyżki masła orzechowego
- 1 łyżeczka cynamonu w proszku
- 3 łyżki mrożonych truskawek
- 2 łyżki syropu klonowego lub naturalnego miodu
Sposób wykonania:
- Połącz płatki owsiane, nasiona chia, białko w proszku, masło orzechowe, cynamon i mleko w misce.
- Rozdziel mieszaninę owsianki nocnej między dwa słoiki. Na wierzch umieść mrożone truskawki i syrop klonowy. Zamknij słoiki i umieść w lodówce na całą noc.
- Rano wyciągnij owsiankę nocną z lodówki i ciesz się zdrowym, bezproblemowym śniadaniem.
Pamiętaj!
- Tego nie da się spartolić.