Nocna owsianka z nasionami chia i białkiem w proszku

Nocna owsianka z nasionami chia i białkiem w proszku jest szybka, łatwa i oczywiście super smaczna. Dzięki czemu jest jedną z najlepszych opcji na zdrowe i błyskawiczne śniadanie dla tych, którzy są zawsze zabiegani, a mino to pragną zdrowo się odżywiać. Potrzebujesz tylko 10 minut aby ją przygotować! Jedyne co musisz zrobić rano, to wyciągnąć owsiankę z lodówki i rozkoszować się porankiem.

Zobacz też przepis na owsiankę z cynamonem, miodem i owocami leśnymi.

Poziom Trudności: ★☆☆
Przyda Ci się:

Trzepaczka kuchenna, miska, dwa słoiki.

Czas przygotowania: 10 minut

Składniki (2 porcje):

  • 320 płatki owsiane
  • 660ml mleko
  • 2 łyżki białka w proszku
  • 2 łyżki nasion Chia
  • 2 łyżki masła orzechowego
  • 1 łyżeczka cynamonu w proszku
  • 3 łyżki mrożonych truskawek
  • 2 łyżki syropu klonowego lub naturalnego miodu

Sposób wykonania:

  1. Połącz płatki owsiane, nasiona chia, białko w proszku, masło orzechowe, cynamon i mleko w misce.
  2. Rozdziel mieszaninę owsianki nocnej między dwa słoiki. Na wierzch umieść mrożone truskawki i syrop klonowy. Zamknij słoiki i umieść w lodówce na całą noc.
  3. Rano wyciągnij owsiankę nocną z lodówki i ciesz się zdrowym, bezproblemowym śniadaniem.

Pamiętaj!

  • Tego nie da się spartolić.

Leave a Reply